>   >   >  七草がゆ<1月>

今が旬のレシピ・旬の食べ物には栄養がぎっしり!
七草がゆ<1月> ( 1人前220kcal)

印刷
疲れた胃を休めて!

<1人前>※このレシピは「500kcalダイエットご膳」の「正月太り解消おかゆご膳」の一品です

七草がゆ<1月>

七草がゆ<1月>
材料
  • 白米  60g
  •   300ml
  • 七草(なければ大根の葉)  30g
  •   少々
作り方
  • 1. 米を洗い土鍋に入れて分量の水を加え、ふたをして30分おく。
  • 2. 七草(なければ大根の葉)をみじん切りにし、沸騰した湯で約30秒湯通しをする。
  • 3. 1に強火にかけ、沸騰したら底から1度だけ混ぜ、弱火にして約10分加熱する。
  • 4. 2を入れてさらに約5分加熱し、好みのやわらかさで火を止める。
  • 5. 塩で味を調える。

関連コンテンツ



オススメ☆ダイエットレシピ グループ一覧

ログインID
パスワード
ログイン状態を
記憶する