とにかく低カロリーレシピ・どのレシピも50kcal以下！
塩昆布と梅のスープ
(
1人前20kcal)
お口サッパリ♪こってり料理のおともに！
<2人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン｣の「ご飯コース(夏)」の一品です
塩昆布と梅のスープ
材料
- 梅干し 2個
- 塩昆布 適量
- かいわれ 1/3パック
- だし 2カップ
- 醤油 小さじ2/3
作り方
- 1. 器に梅干しと塩昆布を入れる。
- 2. かいわれは根元を落として3cm幅に切る。
- 3. だしを沸かして醤油を加え、かいわれを入れて軽く火を通す。
- 4. 3を1に注ぐ。
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