>   >   >  鶏肉のレンジトマト煮

忙しいときのクイックレシピ・5-10分で完成の簡単レシピ
鶏肉のレンジトマト煮 ( 1人前150kcal)

印刷
シンプル調理で素材を味わう!

<1人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン」の「便秘改善コース(秋)」の一品です

鶏肉のレンジトマト煮

鶏肉のレンジトマト煮
材料
  • 鶏もも肉  40g
  • 塩・こしょう  少々
  • トマト水煮(缶)  1/2缶
  • キャベツ  2枚
作り方
  • 1. 鶏もも肉は食べやすい大きさに切って塩・こしょうし、キャベツはざく切りにする。
  • 2. トマト水煮を耐熱容器に入れる。スプーンでつぶす(カットトマトの場合は不要)。
  • 3. 1を2に加え、ふたを軽くかぶせ、レンジで約3分加熱する。

関連コンテンツ



オススメ☆ダイエットレシピ グループ一覧

ログインID
パスワード
ログイン状態を
記憶する