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鮭ご飯のドリア風<11月> ( 1人前400kcal )

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脂ののった鮭とチーズの組み合わせがたまらない!

<1人前>※このレシピは「お手軽朝&夕5日プラン」の「さけコース」の一品です

鮭ご飯のドリア風<11月>

鮭ご飯のドリア風<11月>
材料
  • 玄米  0.5合
  • ひじき  小さじ1
  •   1/2切れ
  • 塩・こしょう  少々
  • ほうれん草  1株
  • カレー粉  少々
  • スライスチーズ  1枚
作り方
  • 1. 鮭は塩・こしょうし、耐熱容器に入れてレンジで約2分加熱する。
  • 2. ほうれん草は茹でて細かく切る。
  • 3. 炊き上がった玄米ひじきご飯にほぐした1と2、カレー粉を混ぜ合わせる。
  • 4. 3にチーズをのせ、レンジで約1分加熱する。

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