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カルシウム補給レシピ・カルシウムチャージはコツコツと!
桜えびとほうれん草の和え物 ( 1人前30kcal)

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カルシウムは桜えびでばっちり!

<1人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン」の「オムレツコース」の一品です

桜えびとほうれん草の和え物

桜えびとほうれん草の和え物
材料
  • ほうれん草  2株
  • 桜えび  大さじ2
  • 醤油  小さじ1/2
作り方
  • 1. ほうれん草はゆでて5cm幅に切る。
  • 2. 1を桜えびと一緒に醤油で和える。

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