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なすの焼き浸し ( 1人前20kcal)

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とってもシンプル! 冷やしてもおいしい!

<1人前>※このレシピは「夕食だけ5日プラン」の「こんにゃくコース」の一品です

なすの焼き浸し

なすの焼き浸し
材料
  • なす  1個
  • サラダ油  少々
  • Aだし  大さじ1
  • A醤油  小さじ1/2
  • おろししょうが  適量
作り方
  • 1. なすは2つ割りにし、格子状に切り込みを入れる。
  • 2. サラダ油をぬって熱したフライパンで1の両面を焼く。
  • 3. Aの調味料に浸して味をなじませて、おろししょうがをのせる。

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