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かにかまときゅうりとわかめの酢の物 ( 1人前40kcal)

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ローカロリーたんぱく源のかにかまで速攻ヘルシー料理!

<1人前>※このレシピは「夕食だけ5日プラン」の「野菜不足解消コース(春)4」の一品です

かにかまときゅうりとわかめの酢の物

かにかまときゅうりとわかめの酢の物
材料
  • かにかま  2本
  • きゅうり  1/2本
  • カットわかめ  小さじ2
  •   ひとつまみ
  • A酢  小さじ1
  • A砂糖  小さじ1/2
作り方
  • 1. カットわかめは水で戻し、きゅうりは輪切りにして塩もみをし、それぞれ水気を絞る。
  • 2. ボールにAの調味料を合わせ、1とほぐしたかにかまを和える。

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