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水菜と根菜のお浸し ( 1人前40kcal)

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食べてやせるにはたっぷりの食物繊維を!

<2人前>※このレシピは「1dayダイエットプラン」の「食べ過ぎリセットコース(秋)1」の一品です

水菜と根菜のお浸し

水菜と根菜のお浸し
材料
  • 水菜  1/2袋
  • にんじん  2cm
  • れんこん  1/3節
  • めんつゆ  小さじ2
  • だし  1/4カップ
作り方
  • 1. 水菜は3cm幅に切る。にんじんとれんこんは厚さ2-3mmの半月切りにする。
  • 2. 鍋に1とだし、めんつゆを入れてふたをし、にんじんとれんこんに火が通るまで加熱する

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