冷え症改善レシピ・冬の寒さや冷房にも負けない！
シンプル雪鍋
(
1人前200kcal)
シンプルイズベスト。
<1人前>※このレシピは「1dayダイエットプラン｣の「忘年会対策コース1」の一品です
シンプル雪鍋
材料
- 木綿豆腐 1丁(300g)
- 大根 6cm
- だし 1/2カップ
- 昆布 5cm角1枚
- A塩 少々
- A醤油 小さじ1
- Aみりん 小さじ2/3
作り方
- 1. 大根はおろす。昆布はキッチンペーパーなどで軽くふく。
- 2. 鍋に昆布、だし、1/2量の大根おろし、Aの調味料を入れて沸かす。
- 3. 6-8等分にした木綿豆腐を加えて煮る。
- 4. 木綿豆腐に火が通ったら残りの大根おろしを加え、軽く火を通す。
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