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冷え症改善レシピ・冬の寒さや冷房にも負けない!
シンプル雪鍋 ( 1人前200kcal)

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シンプルイズベスト。

<1人前>※このレシピは「1dayダイエットプラン」の「忘年会対策コース1」の一品です

シンプル雪鍋

シンプル雪鍋
材料
  • 木綿豆腐  1丁(300g)
  • 大根  6cm
  • だし  1/2カップ
  • 昆布  5cm角1枚
  • A塩  少々
  • A醤油  小さじ1
  • Aみりん  小さじ2/3
作り方
  • 1. 大根はおろす。昆布はキッチンペーパーなどで軽くふく。
  • 2. 鍋に昆布、だし、1/2量の大根おろし、Aの調味料を入れて沸かす。
  • 3. 6-8等分にした木綿豆腐を加えて煮る。
  • 4. 木綿豆腐に火が通ったら残りの大根おろしを加え、軽く火を通す。

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