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疲労回復レシピ・疲れはその日中にとる!
キャベツ焼き ( 1人前240kcal)

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お好み焼きのおかず版!

<1人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン」の「夏の旬コース1」の一品です

キャベツ焼き

キャベツ焼き
材料
  • キャベツ  1枚
  • 豚もも肉  80g
  •   1個
  • 塩・こしょう  少々
  • サラダ油  小さじ1/2
  • ソース(ウスターソース、とんかつソースなど) 大さじ1/2
作り方
  • 1. キャベツは千切りにする。豚もも肉は食べやすい大きさに切る。
  • 2. サラダ油を熱したフライパンで1を炒め、塩・こしょうする。
  • 3. 溶きほぐした卵液を回し入れ、ふたをして蒸し焼きする。
  • 4. 器に盛り、ソースをかける。

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