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冷え症改善レシピ・冬の寒さや冷房にも負けない!
さばのごま味噌煮 ( 1人前200kcal)

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<2人前>※このレシピは「お試し3食3日プラン」の「夏の旬コース1」の一品です

さばのごま味噌煮

さばのごま味噌煮
材料
  • さば  2切れ
  • 長ねぎ  1/2本
  • Aおろし生姜  適量
  • A味噌  大さじ1/2
  • Aみりん  大さじ1
  • Aすりごま  小さじ1
  •   大さじ2
作り方
  • 1. 長ねぎは2-3cm幅に切る。Aの調味料は混ぜ合わせる。
  • 2. さば、1、Aの調味料、水を耐熱容器に入れラップをし、レンジで約2分加熱する。

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