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女性ホルモン応援レシピ・イソフラボンをチャージ!
豆乳入り味噌汁 ( 1人前120kcal)

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骨☆守ります! 大豆パワー

<2人前>※このレシピは「お手軽朝&夕5日プラン」の「便秘改善コース(冬)」の一品です

豆乳入り味噌汁

豆乳入り味噌汁
材料
  • にんじん  4cm
  • かぼちゃ  120g
  • だし  1・1/2カップ
  • 味噌  大さじ1・1/3
  • 調製豆乳  1/2カップ
作り方
  • 1. にんじんは半月切り、かぼちゃは5mm幅の一口大に切る。
  • 2. 鍋にだしを沸かし、1を煮たら味噌を溶き加える。
  • 3. 2に調製豆乳を加え、沸騰寸前に火を止める(豆乳は沸かしすぎると分離するので注意)

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