女性ホルモン応援レシピ・イソフラボンをチャージ！
豆乳入り味噌汁
(
1人前120kcal)
骨☆守ります！ 大豆パワー
<2人前>※このレシピは「お手軽朝&夕5日プラン｣の「便秘改善コース(冬)」の一品です
豆乳入り味噌汁
材料
- にんじん 4cm
- かぼちゃ 120g
- だし 1・1/2カップ
- 味噌 大さじ1・1/3
- 調製豆乳 1/2カップ
作り方
- 1. にんじんは半月切り、かぼちゃは5mm幅の一口大に切る。
- 2. 鍋にだしを沸かし、1を煮たら味噌を溶き加える。
- 3. 2に調製豆乳を加え、沸騰寸前に火を止める(豆乳は沸かしすぎると分離するので注意)
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