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春菊とりんごのごま和え ( 1人前80kcal)

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りんごが赤くなると医者が青くなる!

<2人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン」の「美肌コース(冬)」の一品です

春菊とりんごのごま和え

春菊とりんごのごま和え
材料
  • 春菊  4本
  • りんご  1/2個
  • A醤油  小さじ1
  • Aみりん  小さじ1
  • Aすりごま  小さじ2
作り方
  • 1. 春菊は3cm幅に切って耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで約1分半加熱する。
  • 2. りんごは食べやすい大きさに切り、1と一緒にAの調味料で和える。

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