>   >   >  坦々風そうめん<8月>

今が旬のレシピ・旬の食べ物には栄養がぎっしり!
坦々風そうめん<8月> ( 1人前430kcal)

印刷
そうめんもアレンジすれば食べ飽きない!

<1人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン」の「夏の旬コース2」の一品です

坦々風そうめん<8月>

坦々風そうめん<8月>
材料
  • そうめん 1束
  • きゅうり 1/2本
  • 大根  1-2cm
  • めんつゆ(3倍濃縮)  20ml
  •   3/4カップ
  • こねぎ 適量
  • (ひき肉味噌)
  • 鶏ひき肉 60g
  • A砂糖  小さじ1
  • A醤油  小さじ1/2
  • A豆板醤  小さじ1/3
  • ごま油  小さじ1/3
作り方
  • 1. ごま油を熱したフライパンで鶏ひき肉を炒め、Aの調味料を加えて味を調える。
  • 2. きゅうりと大根は千切りにする。
  • 3. 器にゆでたそうめんを盛り、1と2をのせる。
  • 4. めんつゆと水を合わせて3にかけ、刻んだこねぎをかける。

関連コンテンツ



オススメ☆ダイエットレシピ グループ一覧

ログインID
パスワード
ログイン状態を
記憶する