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ストレス解消レシピ・ストレスフルなときにぜひ!
サーモンのパスタ ( 1人前440kcal)

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サーモンの赤い色成分、アスタキサンチンを味方につける!

<1人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン」の「豆腐バラエティコース」の一品です

サーモンのパスタ

サーモンのパスタ
材料
  • スパゲッティ  75g
  • 銀鮭  1/2切れ
  • しめじ  1/4パック
  • たまねぎ  1/4個
  • かいわれ  1/2パック
  • A塩・こしょう  少々
  • A醤油  小さじ1
  • オリーブ油  小さじ1
作り方
  • 1. 銀鮭を焼いてほぐす。
  • 2. しめじは小房に分ける。たまねぎは薄切り、かいわれは2-3等分に切る。
  • 3. スパゲッティをゆでる。
  • 4. フライパンに油を熱し、しめじ、たまねぎを炒めたら銀鮭を加える。
  • 5. Aの調味料で味を調える。
  • 6. スパゲッティ、かいわれを加えて混ぜる。

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