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ストレス解消レシピ・ストレスフルなときにぜひ!
れんこんのごま油炒め ( 1人前90kcal)

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れんこんには、ストレスに役立つビタミンCがたっぷり!

<1人前>※このレシピは「夕食だけ5日プラン」の「鶏ひき肉コース(秋)」の一品です

れんこんのごま油炒め

れんこんのごま油炒め
材料
  • れんこん  1/2節
  • にんじん  2cm
  • A醤油  小さじ2/3
  • A砂糖  小さじ1/2
  • A酒  小さじ1/2
  • だし  小さじ1
  • ごま油  小さじ1/2
  • あればお好みで、こねぎ  適量
作り方
  • 1. れんこん、にんじんは乱切りにする。
  • 2. ごま油を熱したフライパンに1を入れて炒める。
  • 3. Aの調味料とだしを加え、汁気がなくなるまで炒める。
  • 4. あればお好みで、刻んだこねぎをちらす。

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