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節約レシピ・安くておいしい!
おからのサラダ ( 1人前150kcal)

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安くてお腹にもたまるお得おかず!

<1人前>※※このレシピは「夕食だけ5日プラン」の「いろいろ根菜コース(秋)1」の一品です

おからのサラダ

おからのサラダ
材料
  • おから  50g
  • ロースハム 1枚
  • きゅうり  1/3本
  •   少々
  • Aマヨネーズ 小さじ1・1/2
  • A酢 小さじ1
  • A砂糖 小さじ1/6
  • A塩・こしょう 少々
作り方
  • 1. おからを耐熱容器に入れてラップをし、レンジで約50秒加熱する。
  • 2. ロースハムは1cm角の角切りにする。
  • 3. きゅうりは輪切りにし、塩をふってしばらくおいて水気をしぼる。
  • 4. 1-3とAの調味料を混ぜ合わせ、器に盛る。

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