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とにかく低カロリーレシピ・どのレシピも50kcal以下!
ズッキーニのカレーソテー ( 1人前50kcal)

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夏野菜プラス、カレー風味で、間違いなしのおいしさ!

<1人前>※このレシピは「夕食だけ5日プラン」の「野菜不足解消コース(夏)1」の一品です

ズッキーニのカレーソテー

ズッキーニのカレーソテー
材料
  • ズッキーニ  1/2本
  • 赤パプリカ  1/4個
  • おろしにんにく  適量
  • Aカレー粉  小さじ1/2
  • A塩・こしょう  少々
  • オリーブ油  小さじ1/2
作り方
  • 1. ズッキーニは厚さ5mmの半月切り、赤パプリカは一口大に切る。
  • 2. オリーブ油をひいたフライパンにおろしにんにくを入れて火にかけ、軽く炒める。
  • 3. 1を入れて炒め、Aの調味料で味を調える。

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