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かつおのごまだれ和え ( 1人前170kcal)

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サラダ感覚で召しあがれ!

<1人前>※このレシピは「1dayダイエットプラン」の「食べ過ぎリセットコース(秋)1」の一品です

かつおのごまだれ和え

かつおのごまだれ和え
材料
  • かつおの刺身  4切れ
  • 水菜  1/8袋
  • Aポン酢  小さじ1・1/2
  • A酒  小さじ1
  • Aおろし生姜  適量
  • Aすりごま  小さじ2
作り方
  • 1. Aの調味料を合わせる。
  • 2. 1にかつおの刺身を加えて和える。
  • 3. 3cm幅に切った水菜も加えて混ぜ合わせる。

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