オススメ☆ダイエットレシピ/豆腐とアボカドの和え物　|　服部先生の1週間ダイエットレシピ

カルシウム補給レシピ
豆腐とアボカドの和え物(1人前100kcal)

一見｢？｣な組み合わせでも、味は美味！

<2人前>※このレシピは「お手軽朝&夕5日プラン｣の「あじ(鯵)コース(夏)」の一品です

豆腐とアボカドの和え物

豆腐とアボカドの和え物

材料

木綿豆腐 100g
(アボカドソース)
アボカド 1/2個
レモン果汁小さじ1/2
塩少々
醤油小さじ1

作り方

1. アボカドをフードプロセッサーなどでペースト状する。
2. 1にレモン果汁と塩、醤油を加えてソースを作る。
3. 木綿豆腐を1cm角のさいの目(サイコロ角)に切る。
4. 2で3を和える。

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