>   >   >  鮭のレンジマリネ<9月>

今が旬のレシピ・旬の食べ物には栄養がぎっしり!
鮭のレンジマリネ<9月> ( 1人前250kcal )

印刷
鮭にはアスタキサンチンが豊富!

<2人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン」の「シリアルコース」の一品です

鮭のレンジマリネ<9月>

鮭のレンジマリネ<9月>
材料
  • 銀鮭  2切れ
  • たまねぎ  1/2個
  • もやし  1/2袋
  • 醤油  大さじ1・1/3
  •   大さじ1・1/3
  • みりん  小さじ2
  • ごま油  小さじ2
作り方
  • 1. 鮭と食べよく切った野菜を耐熱容器に入れ、レンジで約2分加熱する。
  • 2. レンジから取り出し、調味料で和える。

関連コンテンツ



オススメ☆ダイエットレシピ グループ一覧

ログインID
パスワード
ログイン状態を
記憶する