>   >   >  たけのことしいたけのオイスターソース炒め<3月>

今が旬のレシピ・旬の食べ物には栄養がぎっしり!
たけのことしいたけのオイスターソース炒め<3月> ( 1人前60kcal)

印刷
レンジで2分の旬ご飯!

<1人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン」の「春の旬コース1」の一品です

たけのことしいたけのオイスターソース炒め<3月>

たけのことしいたけのオイスターソース炒め<3月>
材料
  • たけのこ(水煮)  40g
  • にんじん  2cm
  • 干ししいたけ  4個
  • オイスターソース  小さじ2/3
  •   大さじ1
  • サラダ油  少々
作り方
  • 1. たけのことにんじんは厚さ2-3mmのいちょう切りにする。
  • 2. 干ししいたけはひたひたの水に入れて戻し、いしづきをとって半分に切る。
  • 3. 耐熱容器に1と2、オイスターソース、水、サラダ油を入れてからめる。
  • 4. ラップをし、レンジで約2分加熱する。

関連コンテンツ



オススメ☆ダイエットレシピ グループ一覧

ログインID
パスワード
ログイン状態を
記憶する