オススメ☆ダイエットレシピ/魚肉ソーセージのケチャップ煮　|　服部先生の1週間ダイエットレシピ

デトックス☆レシピ
魚肉ソーセージのケチャップ煮(1人前110kcal)

簡単、おいしい、野菜たっぷり！

<2人前>※このレシピは「お手軽朝&夕5日プラン｣の「秋の旬コース4」の一品です

魚肉ソーセージのケチャップ煮

魚肉ソーセージのケチャップ煮

材料

魚肉ソーセージ 1本
にんじん 6cm
たまねぎ 1/2個
ピーマン 1個
A塩･こしょう少々
Aケチャップ大さじ1
Aバター小さじ1/2

作り方

1. 魚肉ソーセージとにんじんは乱切りにする。
2. たまねぎはくし切り、ピーマンは食べやすい大きさに切る。
3. 耐熱容器に1と2を入れてAの調味料をからめる。
4. ラップをし、レンジで約2分加熱する。

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