女性ホルモン応援レシピ・イソフラボンをチャージ！
しいたけとねぎの豆乳味噌汁
(
1人前110kcal)
毎日の味噌汁を少しだけアレンジ！
<1人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン｣の「豆乳コース」の一品です
しいたけとねぎの豆乳味噌汁
材料
- 生しいたけ 1個
- 長ねぎ 1/4本
- 豆乳 1/2カップ
- 水 1/2カップ
- 味噌 小さじ2
- 煮干し(粉末) 適量
作り方
- 1. 生しいたけはいしづきをとって薄切り、長ねぎも薄切りにする。
- 2. 鍋に水と煮干しを入れて火にかけ、1を加えて火を通す。
- 3. 豆乳を加え、仕上げに味噌を溶く。
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