>   >   >  大豆のサラダ

女性ホルモン応援レシピ・イソフラボンをチャージ!
大豆のサラダ ( 1人前140kcal)

印刷
大豆イソフラボンが女性ホルモンを応援!

※このレシピは「お手軽朝&夕5日プラン」の「ライ麦パンコース」の一品です

大豆のサラダ

大豆のサラダ
材料
  • 大豆水煮(缶)  1/2缶(55g)
  • しめじ  1/3パック
  • カットわかめ  小さじ1
  • Aマヨネーズ  大さじ1/2
  • Aこしょう  少々
  • A醤油  小さじ1/2
作り方
  • 1. しめじはいしづきをとって小房に分ける。カットわかめは水で戻す。
  • 2. 耐熱容器にしめじを入れてラップをし、レンジで約1分加熱する。
  • 3. 2とカットわかめ、大豆水煮をAの調味料で和える。

関連コンテンツ



オススメ☆ダイエットレシピ グループ一覧

ログインID
パスワード
ログイン状態を
記憶する