デトックス☆レシピ・解毒をサポート！
ベジタブルサンド
(
1人前410kcal)
バター抜き☆具は食べる直前にはさむ♪
<2人前>※このレシピは「お試し3食3日プラン｣の「春の旬コース1」の一品です
ベジタブルサンド
材料
- フランスパン 2/3本 [175g]
- トマト 1個
- レタス 2枚
- (千切り野菜)
- にんじん 3cm [30g]
- 大根 3cm [100g]
- (アボカドペースト)
- アボカド 1個
- Aレモン果汁 小さじ1
- A塩･こしょう 少々
作り方
- 1. トマトは厚さ5mmの薄切りにする。にんじんと大根は千切りにする。
- 2. アボカドをスプーンなどで粗くつぶし、Aの調味料で味を調える。
- 3. フランスパンを軽くトーストして縦2等分にする。
- 4. 軽くトーストしたフランスパンを縦2等分にし、レタス、1、2をのせてはさむ。
関連コンテンツ
オススメ☆ダイエットレシピ グループ一覧
-
- とにかく低カロリーレシピ
- どのレシピも50kcal以下！
-
- 節約レシピ
- 安くておいしい！
-
- 忙しいときのクイックレシピ
- 5-10分で完成の簡単レシピ
-
- デトックス☆レシピ
- 解毒をサポート！
-
- カルシウム補給レシピ
- カルシウムチャージはコツコツと！
-
- 疲労回復レシピ
- 疲れはその日中にとる！
-
- 貧血予防レシピ
- 貧血対策は日頃の意識から！
-
- 今が旬のレシピ
- 旬の食べ物には栄養がぎっしり！
-
- 冷え症改善レシピ
- 冬の寒さや冷房にも負けない！
-
- 女性ホルモン応援レシピ
- イソフラボンをチャージ！
-
- ストレス解消レシピ
- ストレスフルなときにぜひ！
