ストレス解消レシピ・ストレスフルなときにぜひ！
黒糖フレンチトースト
(
1人前380kcal)
ストレスと戦うたんぱく質をトーストにプラス！
<1人前>※このレシピは「500kcalダイエットご膳｣の「ヘルシーフレンチトーストご膳2」の一品です
黒糖フレンチトースト
材料
- 食パン(6枚切) 1枚
- A卵 1個
- A低脂肪牛乳 1/2カップ
- A黒砂糖 大さじ1
- バター 10g
- 黒砂糖 小さじ1
作り方
- 1. Aの材料を深めの耐熱皿に入れ、よく混ぜる。
- 2. 食パンをを8等分して1に浸し、レンジの解凍モードで約1分加熱する。
- 3. パンを裏返して5分ほど置き、残りの卵液をしみ込ませる。
- 4. フライパンにバターを熱し、黒砂糖をふり入れ、弱めの中火で3の両面を焼く。
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