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ストレス解消レシピ・ストレスフルなときにぜひ!
黒糖フレンチトースト ( 1人前380kcal)

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ストレスと戦うたんぱく質をトーストにプラス!

<1人前>※このレシピは「500kcalダイエットご膳」の「ヘルシーフレンチトーストご膳2」の一品です

黒糖フレンチトースト

黒糖フレンチトースト
材料
  • 食パン(6枚切)  1枚
  • A卵  1個
  • A低脂肪牛乳  1/2カップ
  • A黒砂糖  大さじ1
  • バター  10g
  • 黒砂糖  小さじ1
作り方
  • 1. Aの材料を深めの耐熱皿に入れ、よく混ぜる。
  • 2. 食パンをを8等分して1に浸し、レンジの解凍モードで約1分加熱する。
  • 3. パンを裏返して5分ほど置き、残りの卵液をしみ込ませる。
  • 4. フライパンにバターを熱し、黒砂糖をふり入れ、弱めの中火で両面を焼く。

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