とにかく低カロリーレシピ・どのレシピも50kcal以下！
ほうれん草ののり和え
(
1人前20kcal)
いつものお浸しにひと工夫！
<1人前>※このレシピは｢500kcalダイエットご膳｣の｢もりもり冬野菜ご膳4｣の一品です
ほうれん草ののり和え
材料
- ほうれん草 1/4束
- 焼きのり 1/4枚
- ポン酢醤油 大さじ1/2
作り方
- 1. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、ほうれん草を約2分ゆで、水に取る。
- 2. しっかり絞って食べやすい長さに切り、ポン酢醤油をかける。
- 3. 焼きのりをもんで細かくし、2と和えて器に盛る。
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