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ストレス解消レシピ・ストレスフルなときにぜひ!
ピーマンと油揚げの塩ナムル ( 1人前80kcal)

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ストレスにはビタミンC!

<1人前>※このレシピは「500kcalダイエットご膳」の「七草風おかゆご膳」の一品です

ピーマンと油揚げの塩ナムル

ピーマンと油揚げの塩ナムル
材料
  • ピーマン  2個
  • 油揚げ 1/4枚  [5g]
  • Aすりごま  小さじ1
  • A鶏がらスープの素  小さじ1/4
  • A塩  ひとつまみ
  • Aごま油  小さじ1/2
作り方
  • 1. ピーマンと油揚げは細切りにする。
  • 2. 1を耐熱容器に入れてふたを軽くかぶせ、レンジで約2分加熱する。
  • 3. Aの調味料を加えて和える。

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