>   >   >  豆腐の照り焼き

デトックス☆レシピ・解毒をサポート!
豆腐の照り焼き ( 1人前230kcal)

印刷
付け合わせでお野菜もたっぷり!

<2人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン」の「シリアルコース」の一品です

豆腐の照り焼き

豆腐の照り焼き
材料
  • 木綿豆腐 2/3丁  [200g]
  • 片栗粉  大さじ2
  • ピーマン  4個
  • しめじ 1パック  [100g]
  • ごま油  小さじ2
  • 醤油  大さじ1
  • みりん  大さじ2・2/3
  • おろし生姜  少々
作り方
  • 1. ピーマンは一口大に切る。しめじはいしづきをとって小房に分ける。
  • 2. 木綿豆腐は一口大に切って片栗粉をまぶす。
  • 3. ごま油を熱したフライパンでおろし生姜と1、2を炒め、醤油とみりんで味を調える。

関連コンテンツ



オススメ☆ダイエットレシピ グループ一覧

ログインID
パスワード
ログイン状態を
記憶する