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とろろ昆布のサッと煮 ( 1人前20kcal)

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とろろ昆布でうま味をプラス!

<2人前>※このレシピは「お手軽朝&夕5日プラン」の「豆乳コース」の一品です

とろろ昆布のサッと煮

とろろ昆布のサッと煮
材料
  • チンゲンサイ  1株
  • とろろ昆布 適量  [8g程度]
作り方
  • 1. チンゲンサイは3cm幅に、かいわれは根元を落とし2等分に切る。
  • 2. チンゲンサイを耐熱容器に入れ、ふたを軽くかぶせ、レンジで約1分加熱する。

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