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かぼちゃとエリンギのマヨソテー ( 1人前170kcal)

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すぐできるスピード献立!

<1人前>※このレシピは「お手軽朝&夕5日プラン」の「便秘改善コース(冬)」の一品です

かぼちゃとエリンギのマヨソテー

かぼちゃとエリンギのマヨソテー
材料
  • かぼちゃ  120g
  • エリンギ  1本
  • Aマヨネーズ  大さじ1/2
  • A塩・こしょう少々
作り方
  • 1. かぼちゃは厚さ1cmに切る。エリンギは縦半分にし、薄切りにする。
  • 2. 耐熱容器に1とAの調味料を混ぜ合わせたものを入れる。
  • 3. ふたを軽くかぶせ、レンジで約2分加熱する。

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