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キャベツの梅鰹和え
(
1人前30kcal)
食べ飽きない箸休め！
<2人前>※このレシピは「3食バッチリ1週間プラン｣の「たらコース」の一品です
キャベツの梅鰹和え
材料
- キャベツ 2枚
- カットわかめ 大さじ1・1/3
- ひじき 大さじ1
- 梅干し 2個
- 鰹節 大さじ2
- 醤油(お好みで) 小さじ2/3
作り方
- 1. カットわかめとひじきは水で戻す。梅干しは細かく切る。キャベツは一口大に切る。
- 2. キャベツを耐熱容器に入れてふたを軽くかぶせ、レンジで約2分加熱する。
- 3. 鰹節、1、2、醤油(お好みで)を和える。
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