>   >   >  卵とほうれん草の中華風炒め

貧血予防レシピ・貧血対策は日頃の意識から!
卵とほうれん草の中華風炒め ( 1人前120kcal)

印刷
お浸しが余ったらやってみて!

<1人前>※このレシピは「1dayダイエットプラン」の「材料5つだけコース(冬)」の一品です

卵とほうれん草の中華風炒め

卵とほうれん草の中華風炒め
材料
  •   1個
  • 塩・こしょう  少々
  •   小さじ1
  • ほうれん草  2株
  • ごま油  小さじ1/2
  • ラー油  少々
作り方
  • 1. 卵は溶きほぐす。ほうれん草はゆでて3cm幅に切り、あら熱をとる。
  • 2. 卵液に塩・こしょう、酒を加え混ぜ、ほうれん草を合わせる。
  • 3. ごま油を熱したフライパンで2をさっと炒める。
  • 4. 器に盛り、ラー油をかける。

関連コンテンツ



オススメ☆ダイエットレシピ グループ一覧

ログインID
パスワード
ログイン状態を
記憶する