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オススメ☆ダイエットレシピ
コースではなく、1品だけのダイエットレシピなら、こちらを参考に!

気軽にダイエットしてみたい、体調を意識したレシピを知りたい!など、あなたにピッタリのレシピがきっと見つかるはず。1週間のダイエットコースにトライするのはちょっと無理…、という人にもオススメです。

とにかく低カロリーレシピ
どのレシピも50kcal以下!
水菜のからし酢和え
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水菜のからし酢和え

遅い時間でも安心の低カロリー!


節約レシピ
安くておいしい!
蒸し鶏のねぎソース添え
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蒸し鶏のねぎソース添え

月末に頼りたい鶏むね肉で!



忙しいときのクイックレシピ
5-10分で完成の簡単レシピ
鶏もも肉と長ねぎのさんしょう炒め
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鶏もも肉と長ねぎのさんしょう炒め

いつもの炒め物がさんしょうで変身!


デトックス☆レシピ
解毒をサポート!
大麦のチリコンカンスープ
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大麦のチリコンカンスープ

大麦のプチプチ感が楽しい!



カルシウム補給レシピ
カルシウムチャージはコツコツと!
ささみのチーズピカタ
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ささみのチーズピカタ

ダイエットに負けない骨と筋肉に!


疲労回復レシピ
疲れはその日中にとる!
さばの中華風煮
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さばの中華風煮

ビタミン豊富なさばで体調を調える!



貧血予防レシピ
貧血対策は日頃の意識から!
簡単鶏レバーペースト
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簡単鶏レバーペースト

鉄もミネラルも豊富なレバー料理!


今が旬のレシピ
旬の食べ物には栄養がぎっしり!

冷え症改善レシピ
冬の寒さや冷房にも負けない!
風呂ふき大根・コンソメ煮
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風呂ふき大根・コンソメ煮

和食の定番を洋風にアレンジ!


女性ホルモン応援レシピ
イソフラボンをチャージ!
豆腐ハンバーグ ほうれん草ソース添え
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豆腐ハンバーグ ほうれん草ソース添え

ソースにひと手間かけて彩りよく!



ストレス解消レシピ
ストレスフルなときにぜひ!
カッテージチーズとじゃがいもの春巻き
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カッテージチーズとじゃがいもの春巻き

低カロリーのカッテージチーズがひき肉代わり!



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