健康Q&A ＜栄養成分＞
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック！
栄養成分
- お肌を美しくしてくれるビタミンA。たくさん摂取すればその分効果もある。
- 普通に生活していて体内の塩分が不足することはまずない。
- 大豆イソフラボはンが効きやすい人と効きにくい人がいる。
- 果物の「糖度」は果物に含まれる果糖とブドウ糖の総量を示している。
- マグネシウムは現代女性が悩まされる不調に幅広く効くミネラルだ。
- みかんのビタミンCは、缶詰でもたくさん摂れる。
- 春が旬の「たけのこ」と「アスパラガス」。成分が栄養ドリンクに使われているのは「アスパラガス」の方だ。
- 口内炎ができちゃった…。そんなときは、「ヨーグルト」とより「いちご」を食べた方がいい。
- 炒め物や揚げ物をよく食べる人は、アレルギー症状がひどくなりやすい。
- 生理前にイライラしたり憂うつになったりする人は、魚不足に気をつけるべき。
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