健康Q&A ＜ダイエット・食べ方＞
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック！
ダイエット・食べ方
- ごはんやパンをまったく食べないダイエットをしていると、眠気を感じやすい。
- 平均すると、女性よりも男性の方が脂っこい食事を食べている。
- ダイエット中の空腹には、甘くない炭酸水を飲むのも手。
- 夏バテしないコツは、食前に水分をたくさん摂ることだ。
- 朝ごはんを食べる子と食べない子とでは、学力テストの成績に差が出る。
- 栄養素の量が同じなら、食べ物でもサプリメントでも効果は同じだ。
- ごはん、めん類、パン。ダイエット中の主食には、重量の軽いパンがおすすめだ。
- ダイエット中に使うランチョンマットの色は、「青」より「赤」がおすすめだ。
- 太りやすい人は、頭と体で感じる空腹感に「ずれ」がありがちだ。
- 大食いでなければ、早食いでも太らない。
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