健康Q&A ＜美容・ファッション＞
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック！
美容・ファッション
顔のたるみ防止には、口呼吸より鼻呼吸がいい。
正解は○
空気は本来、鼻で吸うのが正解。現代人は口呼吸をしている人が多いけれど、口呼吸では鼻から上にある筋肉を動かすことがほとんどありません。その結果、目元の筋肉がズルズル落ちて、小じわが出やすくなる可能性も。「鼻呼吸に切り替えたいけど、口呼吸に慣れているから難しい」という人はまず、あお向け寝を試してみては。横向きやうつ伏せを避け、あお向けに寝るだけでも、鼻呼吸しやすくなるのだそうです。
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