>   >  食事を摂る頻度が少ないほど、肥満が多くなる。

健康Q&A <ダイエット・食べ方> 
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ダイエット・食べ方

食事を摂る頻度が少ないほど、肥満が多くなる。

正解は○

「食事の回数が少ないほうが、肥満が多い」という調査結果は複数あります。ちょっと不思議ですね。でも食事間隔が開きすぎると、体は省エネモードになり、消費するカロリーが減ります。また回数が少ないと、1回の食事量は逆に増え、「脂肪の材料が血液中にあふれた状態」が長時間続くことになります。そのうえ空腹感はより強く、食べられるときには必要以上に食べるため、結果的に1日の合計量も増えます。そう考えると納得です!

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