健康Q&A ＜ダイエット・食べ方＞
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック！
ダイエット・食べ方
早食いは太る。
正解は○
｢早食いは太る｣と昔から言われてはいたけれど、このことが虎ノ門病院健康管理センターの調査で明らかに。1万人以上の成人を対象に、問診と血液検査などを照らし合わせた結果、「早食いも満腹もしない」人よりも「早食いで満腹まで食べる」と答えた人のほうが肥満のリスクが3倍以上もあったとのこと! これは男女とも同じ結果だったそう。食事はゆっくり食べて腹8分目がベストですよ。
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