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健康Q&A <ダイエット・食べ方> 
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック!

ダイエット・食べ方

細長いグラスと幅広のグラス。同じ量を注ごうとしても、幅広のグラスのほうが多くなりがちだ。

正解は○

ダイエット中に気をつけたいのが、甘い飲み物類。大して飲んだつもりがなくても、気づかないうちに飲みすぎてしまいがちです。飲みすぎを防ぐアイデアのひとつは、ペットボトルから直接飲まずにグラスに注ぎ分けること。そのときのグラスには、ぜひ細長いものを選びましょう。人は、細長いグラスより、幅広のグラスに多く注いでしまう傾向があるとか。正確に注ぐのが商売のはずのバーテンダーさんでも、そうなってしまうそうです!

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