健康Q&A ＜食品・料理＞
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック！
食品・料理
ホワイトチョコレートはミルクチョコレートよりカロリーは少ない。
正解は×
ホワイトチョコレートは100gで588kcal、ミルクチョコレートは100gで557kcal。同じ重さなら、脂肪の割合が高いホワイトチョコレートのほうが高カロリーです。でも商品によって含まれる砂糖や乳製品の量が違ったり、ナッツやドライフルーツなどチョコレート以外の素材が加わったりと、種類によってカロリーはさまざま。パッケージにあるカロリー表示をチェックして、食べすぎないように気をつけて。
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