健康Q&A ＜食品・料理＞
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック！
食品・料理
鶏肉のささ身以外の部位は、カロリーが高くて太りやすい。
正解は×
鶏肉のささ身は高たんぱくでカロリーも低く、ダイエットにはもってこいの食材。でも、脂肪分がないせいか味がいまいちだと思っている人も多いのでは? そんな人は、もも肉の皮なしを使ってみて。脂肪の1/4-1/2量は鶏皮にあるから、取り除けばかなりのカロリーダウンが期待できます。旨味やコクが強く、鉄分が豊富なのも女性にとってうれしいポイントです。美味しさは残るのにカロリーはダウンなんて、まさに一石二鶏!?
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