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健康

健康な中年は、体重が5年間で5キロ以上減ると死亡率が高くなる。

正解は○

がんや血管の病気のない40-69歳の日本人男女約8万人を調べた結果、この年代では5年間で体重が5キロ以上増減すると死亡率が上がることがわかりました。5キロ以上増えると、平均死亡率は男女とも3割増。5キロ以上減ると、男性で4割増、女性で7割増で、たとえ肥満の人がやせた場合でも死亡率が上がるそう。短期間に急にやせることのほうが深刻な問題なんですね。そんな必要がないよう、今から体重コントロールを習慣づけたいものです。

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