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健康

お酒を飲む量が少ない人ほど長生きする。

正解は×

飲酒量と死亡率の関係をグラフにすると、「J」の形になります。つまり飲めば飲むほど死亡率は上がりますが、まったく飲まないよりは少し飲むほうが、死亡率は低いのです。この「少し飲む」量=適量は、純アルコールで約20g(日本酒1合弱)。ただし女性、飲むとすぐ赤くなる人、65歳以上の人は、適量がもっと少ないと考えられますので、より控えめに。アルコールが処理できない体質の人もいますから、無理に飲む必要はありません。

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