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「肥満解消」と「減塩」。血圧を正常に戻すには、減塩のほうが効果的だ。

正解は×

健康診断で「血圧が高い」といわれたら、まずは生活を見直したいですね。「しょっぱいものを控えたほうがいい」とよくいわれるとおり、減塩はとても大事ですが、実は減塩を上回る効果が見込まれているのが減量なのです。肥満は血圧だけでなく、メタボ系のさまざまな病気の原因にもなっています。「一度にあれもこれも改善するのは大変」という人は、まずは減量から取り組んでみてはいかがでしょうか。

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