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健康

食後すぐに運動をすると脇腹が痛くなるのは、食べ物が胃壁を圧迫するからだ。

正解は×

食後は消化吸収のため、血液が胃腸に集中します。でも運動をするなら、筋肉にだって血液が必要。そのため食後すぐに運動をすると、両方あわせて多くの血液が必要になり、足りない分が血液の貯蔵庫「ひ臓」から絞り出されます。このひ臓の急激な収縮が、脇腹の痛みの正体だそう。運動は食後1-2時間ほどたって、食べ物の消化が落ち着いてからするのがオススメです。

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