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健康

「冷え性」は正式な病名だ。

正解は×

「冷え性」という病名はありません。冷えは血管の末端の血行が悪くなることで起こります。とくに手や足は心臓から遠いので、温かい血液が届きにくく熱を奪われがちで、冷えやすいのです。手っ取り早く改善するには、適度な運動で血液の循環をよくすること。力を入れてしっかりものを持ったり、座っているときにかかとやつま先を上げ下げしたりするだけでも違います。保温に配慮した服装を心がけることも大切です。

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