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健康Q&A <健康> 
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック!

健康

しょっちゅうつまみ食いしていると、働かなくなるホルモンがある。

正解は○

ご飯やパン、お菓子に含まれるでんぷんや砂糖は、ブドウ糖というエネルギー源に変わり、血液中を運ばれ使われます。ブドウ糖が余ると「インスリン」というホルモンが出て、これを肝臓や筋肉に片づけます。でも一日中お菓子を口にしていれば、インスリンも出っ放し。やがて体が反応しなくなり、ついには血糖値が下がらない「糖尿病」になることも。何気ないひと口の繰り返しは、実は体には大きな負担。ダラダラ食いはストップです!

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