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健康

冷え性になると、太りやすくなる可能性がある。

正解は○

指先や下半身が冷たくなるつらい「冷え性」。血管が縮まって血液が行き渡らなくなるのが原因です。酸素や栄養が届かないため、代謝も悪くなり、老化が早まったり太りやすくなったりする可能性もあります。血行を正常に保つのに効果的な栄養素はビタミンE。冬至の食べ物「かぼちゃ」なら、ビタミンEだけでなく、風邪予防になるカロテンやビタミンCもたっぷりです。今日は温かくてほんのり甘いパンプキンスープはいかが?

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